・子育てが落ち着いたら、どんな働き方しようかな
・フリーランスってどういう働き方なんだろう
・起業っていったい何？
・得意なことなんてない！
・自信はないけど、何か始めたい！でもどうやったらいいのかな
・資格は取った！次はどうしたらいいのかな
・フリーランスでお仕事始めたけれど、この先どうしたらいいのかな

こんなお悩みがある方にピッタリ♪

自分の事を知って、考える。
仲間と一緒に学び、刺激しあう
そんな時間を作ってみませんか♪

【プチ起業・フリーランスのためのスタートアップ講座15期】
申し込み受付スタートしました！

くわしくはこちらから

冬になると特に冷えを感じ
寝つきが悪い
寝起きが良くない
ぐっすり眠れず疲れが取れないという人

【温活（おんかつ）】
ってご存じですか？

そう！体を温めることです！

でも！
ただ「体を温めればよい」わけではないのです

ポイントをおさえていないと
残念ながら効果が半減・・・

だから！
効果的な温活を知ってください
そしてちょっとしたコツを取り入れ
長野の寒い冬の悩みを解決していきましょう！







（迷惑メール受信拒否の設定などをされている方は、yumesapomama@gmail.comからのメールが受信できるよう設定の変更をお願いします。なお、3日以内に受付メールが届かない場合は迷惑メールをご確認いただくか、上記アドレスまでご連絡下さい。）

\\\ たくさんの人に知ってほしい！///

人それぞれいろんな働き方があること♪

毎回好評の『プチ起業・フリーランス体験談セミナー』
今回以降はゆめサポママ＠ながのが運営しているオンラインママサロン「ままのてつなご」にて開催していくことになりました。

1時間だから、気軽に聞けちゃいます♪

ライフステージが変わって働き方を考えている方におすすめ！
それ以外の方にも、仕事のやり方を見つめる機会になるかも？
ご参加お待ちしています。





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これって、
「そうなればいいな～」
と思う人はとっても多いと思うけど、
その反面、「やっぱり無理だよな・・・」
と思う人もとても多いと思います。
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そりゃ、大儲けするのとはちょっと違うけど、
好きや趣味が、他の人に喜ばれたら嬉しいですよね。
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そんなことを、
長野県内で実現している人の体験談です。
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「仕事にし始めたところ」、
というリアルなお話を聞けるのは、
ここでしかありません！！
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「どうしてそこにたどり着いたの？」
など、なかなか聞けない話をお届けしますので、　
お楽しみに！！


◎日時
2021年12月17日（金）10：00～11：00

　　
◎場所
各自お好きなところで

　　　　
◎体験談発表者
大久保繁子さん（グラフィック・ウェブデザイナー）

　　
◎ファシリテーター
ゆめサポママ@ながの　小宮山聖美

　　

　　　　
◎用意するもの
・ネットにつながるもの
（スマホ、パソコン、タブレット等）
・筆記用具とメモ用紙（ノート）
・自分の好きなお飲物

　　　　
◎受講料
無料

　　
◎詳細・お申込み
https://select-type.com/rsv/?id=wqSyhSXhyDI&c_id=192028
こちらから17日のイベントにお申込みください。

　　　

　　　　
◎お願い　宗教の布教活動、ネットワークビジネス、
　　　 MLM（マルチレベルマーケティング）等の方のご参加は
　　　 ご遠慮ください。

　　

　　　
【Zoom初体験の方】のために、
サポートを無料でお付けします。
（事前に、ちゃんとつながるかどうかの確認）
お申し込み後に、詳細をお知らせします。

リクエストいただきまたまた開催決定！

「いつかは新聞やwebサイトで記事を書いてみたい」
「でも、何から始めたらいいのかわからない」

そんな人のためのライター講座を開催します。

ライティングの基本を学び、
いつかはお仕事としてライターデビューを目指しましょう。
講師はグルメライターとしても活躍している 大口知子さんです。



講座内容
第１回：「記事はこう書く!がわかる基礎編」
第２回：「30分で1本書く!ができる実践編」
課題提出もあり。

　12月6日（月）10時〜12時　
　12月13日（月）10時〜12時

Zoom（オンライン会議システム）

参加費：10,000円（税込）

「いつかは新聞やwebサイトで記事を書いてみたい」
「でも、何から始めたらいいのかわからない」

そんな人のためのライター講座を開催します。

ライティングの基本を学び、
いつかはお仕事としてライターデビューを目指しましょう。
講師はグルメライターとしても活躍している 大口知子さんです。



講座内容
第１回：「記事はこう書く!がわかる基礎編」
第２回：「30分で1本書く!ができる実践編」
課題提出もあり。

　11月22日（月）10時〜12時　
　12月 2日（木）10時〜12時

Zoom（オンライン会議システム）

参加費：10,000円（税込）

４月から小学生！
のお子さまをお持ちのママ

これから入学に向けて
どんな準備をしていきますか？

小学校生活を
スムーズにスタートするために
『親子で取り組む３つのこと』
お伝えします！

***************
秋になり、年長さんのお子さまがいらっしゃるご家庭では、小学校入学に向けての準備も本格的になってきたのではないでしょうか。

入学準備というと「読み・書き・計算」に目が行きがちですが、本当に大切なのは『心の準備』です。

この講座では、お子さまが「学校に行くのが楽しみ！」と、前向きな気持ちで学校生活をスタートできるように、
【親子で取り組む心の入学準備】について一緒に考えましょう。

更に今回は特別！！
入学後の学習にも対応！
【えんぴつ1本でできる、毎日の宿題に親子で楽しく向き合う方法】を伝授いたします。三角えんぴつまたは六角えんぴつをご用意の上ご参加ください。
***************





（迷惑メール受信拒否の設定などをされている方は、yumesapomama@gmail.comからのメールが受信できるよう設定の変更をお願いします。なお、3日以内に受付メールが届かない場合は迷惑メールをご確認いただくか、上記アドレスまでご連絡下さい。）

『何をして、どうやって
　働いていこうか悩んでいる』ママ

『フリーランスで働き始めたが、
　どうしていいか悩んでいる』ママ

自分の事を知って、考える。
仲間と一緒に学び、刺激しあう

そんな時間を作ってみませんか♪



【プチ起業・フリーランスのためのスタートアップ講座14期】
申し込み受付スタートしました！

絵を描くのが好き！
ハンドメイド作品を作るのが好き！

あなたと同じ、その「好き」を
仕事にしている人がいます。

「好きなことを仕事にできるの？」
「どうやって？？」

と思った方！

実際に『好き』を仕事にしているママが
どうやって好きなことを仕事にしていったか。

そんな体験談を聞いて、
「私も好きなこと仕事にできるかも♪」
ってワクワクしてみませんか？






「好き」はどんなことでも大丈夫！

「好きなことを仕事にしたい！」
「ママが好きなことを仕事にするなんて無理！」
「働き方このままでいいのかな」

などなど。

モヤモヤしている心に刺激になるお話が
聞けると思います。
お気軽にお申込みくださいね♪

発表者
◎ 西 絢子（じゅんこ）さん
イラストレーター
クレヨンや、クレパス、水彩絵具などを使用し、イベントのチラシ、イラストカット、漫画制作、名刺、ロゴ、ショップカードなどを作られています

◎高井 央葉（なかば）さん
ハンドメイド、イベント開催、出店や商品化のサポートなど行うかたわら、村議会議員2期目として村のために活躍されています。

◎日時
2021年10月28日（木）10：00～12：00

◎オンライン開催

◎ファシリテーター
ゆめサポママ@ながの共同代表
北村きよみ

◎用意するもの
・ネットにつながるもの
（スマホ、パソコン、タブレット等）
・筆記用具とメモ用紙（ノート）
・自分の好きなお飲物

◎受講料
3,300円の予定でしたが　
こういう働き方がある、
こういう人が地元にいる、
そんなことを多くの方に知ってもらいたいという思いから
無料で開催します！

Facebookに登録したけれど
イマイチ使い方がわからない・・・

▲これって誰が見てるの?
▲どんなことを書けばいいの?
▲「いいね」するとどうなる?
▲知らない人から友達リクエスト来ちゃった!どうしよう
▲LINEとどう違うの?
▲使うメリットってなに?

なんて、思ったことはありませんか?

今回の自信アップセミナーは

誰に聞いたらいいかわからない
Facebookの超基本的な用語や使い方を
みんなで学びます

☆日時☆
2021年9月29日（水）10：00～12：00
オンライン（ZOOMを使用します）

☆参加費☆
1,000円（税込み）

詳細・申込はこちらから

「いつかは新聞やwebサイトで記事を書いてみたい」
「でも、何から始めたらいいのかわからない」

そんな人のためのライター講座を開催します。

ライティングの基本を学び、
いつかはお仕事としてライターデビューを目指しましょう。
講師はグルメライターとしても活躍している 大口知子さんです。



講座内容
第１回：「記事はこう書く!がわかる基礎編」
第２回：「30分で1本書く!ができる実践編」
課題提出もあり。

①　平日開催
　9月16日（木）10時〜12時　
　＆9月27日（月）10時〜12時

＼追加開催決定／

②　日曜開催　
　9月26日（日）10時〜12時　
　＆10月3日（日）10時〜12時

＼追加開催決定／

②　月曜開催　
　10月18日（月）10時〜12時　
　＆10月25日（月）10時〜12時

Zoom（オンライン会議システム）

※①②同内容です。
　ご都合の良い日程でお申し込みください。

参加費：10,000円（税込）

「いつかは新聞やwebサイトで記事を書いてみたい」
「でも、何から始めたらいいのかわからない」
そんな人のためのライター講座を開催します。



ライティングの基本を学び、いつかはお仕事としてライターデビューを目指しましょう。
講師はグルメライターとしても活躍している大口知子さんです。

講座内容
第１回：「記事はこう書く!がわかる基礎編」
第２回：「30分で1本書く!ができる実践編」
課題提出もあり。

日時
第１回　9月16日（木）10時〜12時　Zoom（オンライン会議システム）
第２回　9月27日（月）10時〜12時　Zoom（オンライン会議システム）

参加費：10,000円（税込）

お申し込み締め切り：9月13日（月）

・子どもがいる女性（子どもの年齢は問いません）
・基本的に、2回共に出席できる方
・パソコンのある方
（課題・情報発信等にパソコンを使用します）

「生々しいリアルな話が聞ける」と大好評（笑）
体験談講座、8月にも開催決定です！！

詳細はこちらから






◎日時
2021年8月25日（水）10：00～12：00

◎オンライン開催
　　
◎ファシリテーター
ゆめサポママ@ながの共同代表
大口　知子

◎用意するもの
・ネットにつながるもの
（スマホ、パソコン、タブレット等）
・筆記用具とメモ用紙（ノート）
・自分の好きなお飲物

　　　　
◎受講料
3,300円の予定でしたが　
こういう働き方がある、
こういう人が地元にいる、
そんなことを多くの方に知ってもらいたいという思いから
無料で開催します！

ただでさえ、毎日の夕飯作りにヒーヒーなのに
夏休みは、お昼ご飯まで増えて
ともすると、一日中ご飯作って片付けて・・
なんて事に・・・

しかも、夏休みの子どもたちは容赦無く
「今日のご飯何?」
と聞いてくるから
暑いだけでも疲れるのに
心も折れそう・・・orz

そんなママたちに
ちょっとでも楽になってほしい!
という思いから
ルーチン献立ワークショップを企画♪

用意したレシピカードを枠に貼るだけ
もちろん、レシピ付き。
レンチン多めのレシピで
手抜き加減もお伝えします（笑）

質問時間もあるので
普段聞きたくても、
誰に聞いていいかわからない
ご飯作りの疑問悩みも解決するかも!

これでまずは1週間OK!
献立の組み方がわかれば
翌週も応用できます。



【献立ワークショップ】

◇内容
レシピカードを自由に組み合わせて、我が家だけの1週間夜ご飯献立を作ります。
そのまま、貼り付けて、お家に貼っておけば、家族も見られて一目瞭然。
ママも、その献立通りにご飯を用意すれば気持ちも楽です。
レシピ付きなので安心。
調理実習はなく、カードをプリントアウトして、チョキチョキ切って貼って献立を立てていきます。
☆今回は特別にお昼ご飯のレシピもいくつかプレゼントします♪

◇日時
7月26日(月)10時〜12時

◇場所
Zoom(オンライン)ですので、ご自宅等インターネット環境のある場所でご参加ください。

◇参加費
3,000円(税込)
(お申し込み後、振込先のご連絡をいたします)

◇申し込み
こちらのフォームよりお申し込みください
https://forms.gle/gqRN65E3uuoUEwE47
※申し込み後、1〜2日で返信メールをお送りします。
返信メールが届かない場合、下記までご連絡ください。
kotoba.create@gmail.com

◇主催・講師
大口知子
(一社)日本キッチン育児協会代表
簡単レシピ研究家(テレビ信州ゆうがたGet!木曜料理コーナー担当)

講座の内容だけじゃなく、
受講生同士や、
過去の受講生までとも繋がりが生まれる！

人気講座、13期募集スタートしました。


9月から。
限定10名。

今期からは、
長野県内にお住まい、
長野県内出身、
などの条件がなくなり、
どちらに住んでいる方でも参加OKとなりました。

詳細お申込みはこちらのページから！
ぜひぜひ、ご覧ください☆
　

あらたなお仕事を探す時、

　せっかく働くのだから、自分の強みを活かして活躍したい
　やりたいことをやってみたい

同時に、

　私の強みってなんだろう？
　得意なことってなんだろう？
　私がやりたいことってなに？

と考えたことはありませんか？


　　　　
今回の自信アップセミナーは、
自分の今までのお仕事を振り返る
「キャリアの棚卸」をします。

自分の得意なことや強みに気付き、
新たな一歩を踏み出しましょう♪